Vitamine & Vitaminpräparate Podcast #9

Vitamine sind in so vielen Lebensmitteln, die ihr täglich zu euch nehmt - auch in Fleisch.

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Vitamine und Vitaminpräparate

Freunde des guten Geschmacks, ich habe mich einmal mit dem Thema Vitamine und Vitaminpräparate beschäftigt. Dazu als Gast im Podcast – meine Frau. Warum? Na weil genau diese Frau aus Sorge um ihre Familie einen Schrank voll Vitaminpräparate angeschleppt hat. Pülverchen, Tabletten, Wässerchen, Öle,…. aber brauchen wir wirklich diese ganzen zusätzlichen Vitamine? Ernähren wir uns so schlecht, dass der Körper nicht richtig funktionieren kann? Ist es sinnvoll zusätzlich dem Körper Vitamine zuzuführen oder ist es sogar eher schädlich? Diese Frage habe ich mir gestellt und einmal geschaut, was Vitamine so können, können müssen und worin sie enthalten sind.

Sind Vitaminpräparate wirklich gut für unseren Körper?
Sind Vitaminpräparate wirklich gut für unseren Körper?

Vitamine aus der Nahrung

Ich ernähre mich nicht gesund genug. Den Satz höre ich oft. Fastfood, Schnellgerichte, TK Produkte….ja aber sind das alles schlechte Produkte? Also schlecht im Sinne von  “liefern zu wenig Vitamine für deinen Körper”? Woher weißt du, dass du nicht genügend Vitamine zu dir nimmst? Der ein oder andere wird sagen “ich war beim Arzt und beim Bluttest wurde festgestellt, dass….” seien wir mal ehrlich, wie viele von euch sagen jetzt “achja, genau wie bei mir!”? Ich denke eher, dass uns die Werbung unterschwellig genau dieses Verhalten aufgezwungen hat. Weißt du wieviel Obst, Gemüse, Fleisch du essen musst um dich gesund zu ernähren? Sei ehrlich. Und stimmt der Spruch “An Appel a Day keeps the Doctor away”? Wenn du jetzt sagst “weiß ich nicht” dann hör dir den Podcast an, du wirst überrascht sein!

 

Besonders grünes Gemüse enthält viele Vitamine

Nahrungsergänzungsmittel / Vitaminpräparate

Um “gesund” zu leben gibt es Regale voll mit Mittelchen. Das eine besser als das andere. Hier ist das drin, da ist das drin und hier…oohhh, hier ist ja alles drin. Alles was mein Körper braucht. Steht ja so auf der Verpackung. Es steht aber auch irgendwo, dass man darauf achten sollte, dass es nicht zu viele Vitamine sind….aber liest du das alles durch? Vielleicht hast du ja schon eine chronische Erkrankung, Probleme mit der Niere oder so…. Passt bitte auf, was ihr euerm Körper antut. Also gerade dann, wenn ihr denkt, ihr tut ihm etwas Gutes. Wisst ihr wie eine Auswahl von 17 Vitaminpräparaten im Test geschnitten haben? Stiftung Warentest und ÖKÖ Test haben sich einmal verschiedene Präparate zur Brust genommen – das Ergebnis war auch für uns überraschend.

Ich empfehle euch wirklich, hört euch den Podcast an. Wenn ihr Erfahrungen habt, die ihr uns mitteilen möchtet, meldet euch einfach kurz bei mir – per PM, Mail oder über Social Media.

 

Und jetzt – bleibt gesund und viel Spaß mit einer neuen Folge.

 

 

Ganz interessant auch – Wie wirken Gewürze auf deinen Körper?

Diese Folge kannst du HIER anhören

 

 

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